加州劳动法对用餐和休息时间有明确而严格的要求，以保护员工的健康、福利和生产力。雇主必须提供这些休息时间，以确保公平的工作条件并避免受到处罚。了解您的权利可以帮助您识别雇主何时可能违反法律以及您是否有权获得赔偿。

用餐休息要求

根据加州法律，非豁免（小时工）员工在下列情况下有权享受无薪的下班用餐休息时间：

• 第一次用餐休息： 如果您每天工作超过 5 小时，您的雇主必须提供 30 分钟的无薪用餐休息时间。
• 第二次用餐休息： 如果您一天工作超过 10 小时，您有权享受第二次 30 分钟的无薪用餐休息。
• 豁免： 如果您的总轮班时间不超过 6 小时，则可以免除第一次用餐休息。仅当轮班时间不超过 12 小时且第一次用餐休息未被免除时，才可以免除第二次用餐休息。

用餐休息时间必须 下班，这意味着你必须在这段时间内解除所有工作职责。如果你的雇主要求你继续值班，则必须支付用餐时间的工资。

休息时间要求

加州法律还规定根据工作时间给予带薪休息时间：

• 员工每工作4小时或其“大部分时间”（通常超过2小时）必须获得10分钟的带薪休息时间。
• 如果您工作超过 6 小时，您有权在轮班期间享受至少两次 10 分钟的休息时间。
• 休息时间必须是无职责的，最好是在工作时间的中间进行。

与用餐休息不同，休息时间是有薪的，不应放弃或与用餐休息合并。

如果你的雇主不提供休息时间会怎么样？

如果您的雇主未能提供法律要求的用餐或休息时间，您有权按正常工资获得未提供休息时间的每一天额外一小时的工资。这被称为“用餐或休息时间津贴”。如果问题仍然存在，您还可能有权获得额外补偿。

雇主常见的违规行为

• 根本不允许员工休息
• 要求员工在休息期间继续值班
• 未能支付错过的休息时间的费用
• 超过 10 小时的轮班不提供第二次用餐休息时间

保护你的权利

如果您认为雇主未能提供适当的用餐或休息时间，您可以根据加州劳动法提出索赔。记录您的工作时间和休息时间并与经验丰富的就业律师交谈以探讨您的法律选择非常重要。

联系加州工资和工时律师

加州劳动法就业律师集团致力于保护工人的权利。我们帮助员工追回因违反用餐和休息时间规定而欠付的工资和罚款。我们提供免费咨询，并按意外情况收费，这意味着除非我们胜诉，否则您无需付费。立即联系我们讨论您的案件。